Ken je dat? Je wordt wakker, stoot meteen je teen tegen de rand van je bed, morst koffie over je witte shirt en denkt: "Nou, dit wordt echt een topdag..." Spoiler: dat wordt het niet. Maar dat heeft minder te maken met de koffievlek en meer met je eigen gedachten.

Je brein: een dramatische soapserie

Ons brein is een meester in overdrijven. Eén kleine tegenslag en het gooit meteen een dramatische soundtrack op de achtergrond. "Alles zit tegen!" "Waarom overkomt mij dit altijd?" "Dit is het begin van het einde!"

En wat gebeurt er? Je gedachten beïnvloeden je humeur, je humeur beïnvloedt je acties, en voor je het weet, sta je met een donderwolk boven je hoofd en een humeur dat zelfs katten op afstand houdt.

Maar wat als... je je brein zou foppen?

Hier komt de truc: positieve gedachten werken als een soort cheat code voor je brein. Ze veranderen je perspectief en sturen je in een richting waar je daadwerkelijk iets aan hebt.

Het klinkt misschien cheesy, maar je brein luistert. Als je vaak genoeg positief tegen jezelf praat, gelooft het dat uiteindelijk. 

Het placebo-effect, maar dan voor je leven

Wist je dat je hersenen niet altijd het verschil weten tussen wat echt is en wat je denkt? Daarom werkt het placebo-effect zo goed. Mensen slikken een suikerpil en voelen zich ineens beter, puur omdat ze dénken dat ze een medicijn hebben genomen.

Dat betekent dat je je brein dus ook voor de gek kunt houden met positiviteit! Stel je voor dat je een goede dag hebt – en BOEM, ineens heeft je brein zoiets van: "Oh, dat is blijkbaar het plan? Oké, let's go!"

Hoe je vandaag nog start met positiviteit 

Wil je meer positieve gedachten in je leven zonder dat je verandert in een wandelende spreukenkalender? Probeer dan deze mini-hacks:

De "Wat als..."-methode: In plaats van te denken "Wat als het misgaat?", probeer eens: "Wat als het geweldig uitpakt?"
Fake it till you make it: Doe gewoon alsof je positief bent, ook al voelt het nep. Je brein trapt er vanzelf in.
Dankbaarheid als geheime wapen: Sta elke dag even stil bij drie dingen die wél goed gaan. (Ja, ook als het alleen "mijn koffie was vandaag wél in mijn mond" is.)
Stop met jezelf afbranden: Als je iets doms doet, lach erom in plaats van jezelf af te kraken. Iedereen doet rare dingen. (Echt, iedereen.)

Conclusie: Word geen pessimist met een abonnement op pech

Positieve gedachten maken je geen naïeve dromer. Ze maken je slimmer, gezonder en gelukkiger. Dus de volgende keer dat je teen een oneerlijk gevecht aangaat met je bed, geef jezelf een schouderklopje. Je hebt in ieder geval weer een goed verhaal.

En wie weet? Misschien wordt het toch een topdag