Snooze je nog... of kies je voor een goed humeur?

We snappen het. Ochtenden zijn moeilijk. Je bed is warm. De wereld is koud. En je hersenen draaien nog op vliegtuigstand. Maar stel je voor: je rolt uit bed, ademt drie keer bewust in (zonder koffie nog!) — en BAM — je start je ochtend met energie.

Een goede ochtendroutine die je niet alleen wakker maakt, maar je ook verandert in een betere versie van jezelf. Serieus. Minder chaos. Meer zen. Minder rennen.

Kortom: stop met leven op automatische piloot. Start je dag zoals het hoort — als een hoofdpersoon.